なりたい自分になるための、実践的なアプローチ法を習得！

第1章では心理学の基礎的な理論を、第2章～第8章では「7つの変身術」として、実践的な心理テクニックを学びます。気づき・学び・実践・確認の「4ステップ学習」で、なりたい自分になるためのアプローチ法がしっかり身につきます！

充実のカリキュラム

標準受講時間：各節約30分×24回　合計約12時間（標準受講期間：3ヵ月）
推奨スケジュール：約30分×週2回
受講可能期間 6ヵ月（180日）

※1ヵ月を30日として期間を設定しています。

【第1章】（全5節）自分と心の不思議な関係〔標準受講時間：合計約150分〕

自分を知り、ストレス反応を理解し、脳の働き方や感情の働きについて学んでいきます。

【第2章】（全4節）～自分変身術（1）～考え方をやわらかくする〔標準受講時間：合計約120分〕

心理学の重要理論「認知」を学びます。その「認知」を変化させ、気持ちや行動を変える「コラム法」の習得を目指します。

【第3章】（全4節）～自分変身術（2）～人との関係を築く〔標準受講時間：合計約120分〕

コミュニケーションの基礎理論と、人間関係を改善するための考え方・技法を学んでいきます。

【第4章】（全2節）～自分変身術（3）～生活習慣を改善する〔標準受講時間：合計約60分〕

健康的な睡眠・運動・食事をするために、今すぐ実践できる改善方法を学んでいきます。

【第5章】（全2節）～自分変身術（4）～リラックスする〔標準受講時間：合計約60分〕

アロマや呼吸法など、心身のケアで大切な「リラックス」するための技法を学んでいきます。

【第6章】（全2節）～自分変身術（5）～気持ちを整える〔標準受講時間：合計約60分〕

自分を変えるために必要な気持ちのベース、「幸せ」「自信」について学んでいきます。

【第7章】（全2節）～自分変身術（6）～自分を演出する〔標準受講時間：合計約60分〕

「自分を演出する」方法として、立ち居・振る舞いやファッション・化粧についてご紹介していきます。

【第8章】（全2節）～自分変身術（7）～五感を磨く〔標準受講時間：合計約60分〕

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の、5つの情報入力感度を鍛え直す方法を学んでいきます。

【第9章】総復習〔標準受講時間：合計約30分〕

これまでに学習してきた内容の振り返りと、変わりつつある自分の確認をします。

※「脳がぐんぐん若返る！脳トレーニング」をご用意。脳科学研究者である篠原菊紀教授監修の問題で、記憶力を強化するトレーニングゲームを学習の合間に組み込んでいます。

カウンセラーサポート

学習につまずいたときなどに指導を行う「コーチング」と、相談全般を行う「カウンセリング」を統合したニチイのオリジナルサポートサービス（NCS）です。
メンタルヘルス事業に特化した（株）フィスメックとの協力で生まれました。カウンセリングは臨床心理士や産業カウンセラーなど、プロのカウンセラーが担当します。
カウンセラーサポートありのコースをお申し込みされた方には、別途、専用のフリーダイヤルナンバーやWebアドレス・ID・パスワードをお知らせします。

※利用可能期間、回数などに制限があります。通信コースと同様のサポート内容となります。

株式会社フィスメックとは・・・

金融や電気・機械メーカーなどの大手企業から、従業員数30人未満のIT企業まで、幅広い業種・規模の企業約100社と契約してカウンセリング・サービスを提供。20万人以上の方々に利用され、高い信頼を得ているメンタルヘルス事業に特化した企業です。

（株）フィスメック　オフィシャルサイト

お申し込み～修了までの流れ