家庭で手軽にでき、介護予防効果の高いさまざまな運動やトレーニング法を体験しながら学ぶ「演習」を中心に、体の仕組みや元気で長生きする秘訣、老化のサインなど、実用的な知識が満載。元気に長生きするためのヒケツを手軽に楽しく学べるセミナーです。
仕事のスキルアップを目指す介護職の方にも最適です。
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- ●家庭で手軽にトレーニング
- ●老化のサインがわかる？！
- ●あなたや家族の生活習慣病予防のために
- ●体のしくみを知ろう！
- ●将来指導員をお考えの方、介護のお仕事をされている方にも役立つ知識が満載！
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（1）元気よくすごすための知識 （2）介護を必要としないために （3）目的別の運動 ・ 体調をととのえる ・ 体をつくる （4）運動の効果を高める工夫 （5）痛みとのつきあい方 |
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（1）イスを使ったストレッチ （2）リラクゼーション （3）体幹トレーニング （4）筋力トレーニング |
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（1）介護が必要となる2大原因の知識 ・ 脳血管疾患 ・ 筋骨系の老化 （2）元気に長生きするために ・ 長生きするための3ヵ条 |
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セミナー終了後もこれさえあれば大丈夫！
『家族みんなの介護予防運動マニュアル』
家庭にあるものを利用してできる運動が満載、しかもイラスト入りでとても分かりやすい！ご家族みんなの生活習慣病予防にも最適な永久保存版マニュアルです。
オリジナル副教材のページからお申し込みできます。
| ・ | 受講料 | 5,000円（税込） |
| ・ | テキスト代 | 1,890円（税込） |
| ・ | 講義時間 | 3時間 |
| ・ | 定員 | 定員制 |
| ・ | 持ち物 | 特になし |
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※各会場定員制ですので、お申し込みはお早めに！
