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4ステップ学習で、「新しい私」を手に入れる！
お申し込み～修了までの流れ
ネットで簡単にお申し込みできます！
受講申し込み後、教材一式をお手元にお届けします。
- 学習ガイドブックで学習計画を立てる。
- 基本テキストの「セルフチェック」と「学びの処方箋」で現状の自分の課題と重点学習ポイントを把握。
- 基本テキストで心理テクニックを学習。
- DVDでリラクセーション法を学習。
カウンセラーに相談しながら実践学習
※ 修了するまで使えます。
レポート問題と修了試験で理解度をチェック
「ストレスチェック100」で自身の変化を確認
修了された方には、修了証をお送りします！
4ステップ学習
「気づき」→「学び」→「実践」→「確認」の4ステップ学習で、毎日をイキイキと過ごすためのスキルが、無理なくしっかりと身につきます！
※ボタンを押すと、各ステップでの学習内容が見れます。
7つの変身術は、すぐに使える、一生役立つ大切な心理テクニックです
「脳活性法」- 脳の役割や働き、脳と心と身体の関係について学びます。さらに、右脳と左脳を鍛えるトレーニング方法についても学びます。
「睡眠・食事・運動法」- 脳を働かせるための睡眠の重要性について学びます。さらにストレスによい食事やウツになりにくい栄養の摂取方法、心を活性化させる運動方法についても学びます。
「感情・思考・行動のセルフコントロール法」- 心理療法、非合理な信念、自動思考と誤った自動思考の修正、思考と身体・気分・行動の関係などについて学びます。さらに考え方やものの見方を変える方法も学びます。
「対人関係コミュニケーション法」- 社会心理学について学びます。さらに他者の心理を理解する方法や自己アピール法などの、コミュニケーション術について学びます。
「リラクセーション法」- DVDを活用して、「ブリーフリラクセーション法（呼吸法）」と「自律訓練法」を重点的に学びます。
「セルフプロデュース法」- 外見や身だしなみの重要性を学びます。さらに、色彩や姿勢、歩き方、表情（化粧）が与える影響についても学びます。
「五感トレーニング法」- 視覚・触覚・嗅覚・味覚・聴覚の五感をトレーニングする方法を学びます。
