最近、新聞やニュースで「介護予防」という言葉を見たり聞いたりしませんか？「介護予防」とは、要支援や要介護の状態になることを予防し、また、既にそのような状態であっても自立を目指した元気をつくることを目的としています。病気を予防するだけでなく、老化のサインを早く見つけて適切に対応していくことで暮らしを維持していくことができます。

介護予防の第一歩は「危険な老化のサイン」の「早期発見・早期対処」です。生活習慣病だけでなく、高齢による衰弱や転倒・骨折、認知症、尿失禁などの高齢者によくみられる生活上の不具合について事前に知り、状態に応じた対応を速やかに行うことが大切です。

介護予防とはどんなことをするのでしょうか？

【具体的な介護予防プログラムの一例】

項目 目的 具体的内容（例） 運動器の機能向上 運動により筋力の維持・向上を図ることで、心身ともに若々しくいられることを目的とする。 ●運動器機能向上の体験プログラムを作成し、地域で実施する ●日常の運動に関する相談 栄養改善 「食べること」は、人とのコミュニケーションや社会参加などにつながり、生活機能を改善したり、閉じこもりを防ぐ。また、栄養を摂取することで体力の維持や病気の予防につながる。 ●栄養相談の実施 ●介護予防のための、集団栄養教育 口腔機能の向上 高齢者がおいしく、楽しく、安全な食生活を営むことにより、自己実現達成の支援をする。 ●摂食・嚥下機能(飲み込む機能）訓練 ●口腔衛生状態の改善、口腔衛生指導、支援、介助 閉じこもり予防・支援 活動意欲の低下や住環境などが原因の閉じこもりにより、寝たきり＝要介護状態になってしまうことを防ぐ。 ●地域における企画、イベントへの勧誘 ●閉じこもりと判定された高齢者へ保健師が訪問 認知症予防・支援 要介護状態になる3大原因疾患のひとつである認知症を予防する。 ●脳機能活性化訓練、記憶訓練、言語訓練などの訓練 ●園芸、将棋、旅行、水泳、パソコンなど うつ予防・支援 老化による身体機能の低下や、配偶者の喪失、社会的役割の喪失などから、うつ状態になりやすい高齢者を支援する。 ●健康相談、健康教室、広報誌などを用いてうつの正しい知識の普及を図る ●チェックリストなどでうつの状態を把握し、必要な者には市町村が行う健康相談や、医療機関への受診を勧奨する

介護予防の目的と具体的に何をしているのかといったことに触れてきましたが、なぜ今、介護予防が注目されているのでしょうか？
その理由は、介護保険給付の効率化を図りつつも、「生活機能の低下を防ぐ」ことにより、年を重ねても健康で人生を楽しみ、明るく、イキイキとした生活を送れるようにしていくということがあげられます。つまり、介護を受ける側の立場にたった制度運営をしていく動きになってきたということがうかがえます。
誰もが、いつまでも健康的でいるために、「予防」という観点が今後の介護において重要視されてくるのではないでしょうか。

●	介護予防の第一歩、「介護予防検診」は、地域包括支援センターや、保健所、病院等が連携して行っています。
●	ニチイでは“元気をつくる”をコンセプトに、介護予防サービスを提供しています。 詳しくはコチラ！！